Питание и тренировки. Тариф Базовый 6 недель 2025 Алена Медведева

ПиТ - это образ жизни, ваш карманный персональный тренер: минимум усилий и максимум результата.

Оборудование для тренировок:

• Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
  Замена: пояс от халата или длинный шарф
• 2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
  Замена: плотные «клубки» носков
• Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
  Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
• Гантели, гири или набор разборных гантелей
• Пилатес-бол, диаметр 25 см
  Замена: декоративная подушка
  
  
  
• 4 недели тренировок+ мини курсы  и питание
  Утренние зарядки и разминки
  
  Комплексы самопомощи
  Стопы и колени
  Про лицо
  Тазовое дно и женское здоровье
  Плоский живот
  Здоровая спина и осанка
  Ноги и ягодицы
  Антихолка, шея, плечи

Питание и тренировки. Тариф Базовый 2025 июль-август-сентябрь 2025